花市文学网 - 综合其他 - 梦回前朝在线阅读 - 第十八章学堂(10)

第十八章学堂(10)

   魏萱到教室的时间离我们约的时间早了快半柱香(七分半)左右,不过人都还没到齐,所以又等了一下子才开始上课。

    开始上课後才知道魏萱为什麽要这麽早就叫我们到学堂来,原来是要我们跑步。「大家都到了吧?等一下下楼我们围着这栋楼跑两圈,我会跟你们一起跑。」

    一路上都很紧张怕是魏萱领跑我会跟不上,也怕跑一跑没力气。

    还好不是魏萱领跑不然谁能跟上她,下了楼她是跟着一起跑,不过她是跑在我们队伍的侧边,跑的时候还会提醒谁不要跑太快,她说:「现在只是热身而已慢慢跑,不要急,就算距离不长也不能突然加速,到时候会让你受伤。」

    两圈很快就跑完了不会太喘,但是魏萱还是让我们休息一下,虽然不理解但大家还是照做了。

    休息过後,「等等大家排成一列蹲马步。」,这时有人就问魏萱说:「那我们要蹲多久?先说一下让我做个准备。」

    「当然,这个沙漏大概是一炷香(15分钟)的时间,等到它漏完差不多就快要早修了,所以等它漏完你们就可以起来。」

    很快的大家就排好成一列,魏萱先在前面示范一次让我们跟着做,她看我们都跟着做,就把沙漏倒放开始计时。

    开始计时後魏萱就去看每个人的动作是否正确,一个一个检查,她说:「如果这个姿势没有做好很容易受伤,